内关位于前臂掌面，正中线上，当拇指和食指并拢时，处于手腕距离手掌中心约两个手指宽度处。

　　2、作用

　　内关是手太阴肺经的起始点，也是许多经络和神经在这里交汇的地方，具有以下作用：

　　1)调节呼吸：刺激内关可以刺激呼吸功能，缓解呼吸不畅等问题。

　　2)缓解压力：内关是经络的交汇点，刺激内关可以缓解紧张和压力，有助于放松身心。

　　3)增强免疫力：内关可以增强免疫力，预防和缓解感冒等疾病。

　　4)改善消化：内关刺激可以促进胃肠蠕动，调节消化和吸收功能。

　　3、使用方法

　　刺激内关最常用的方法是按压。使用大拇指或中指，在内关处用力按压1-2分钟，每天2-3次。也可以通过按摩、针灸等方法刺激内关，但需要寻求专业医师的指导。