在我国有很多的传统节气，人们也喜欢吃传统节气的时候吃特定的食物。小满是二十四节气之一，之所以叫小满，主要是因为这个时候的谷物才刚刚开始变成熟，那么大家知道小满吃什么吗?小满节气人们要注重养生，也要学一点养生的小常识。

　　小满吃什么

　　1.薏仁

　　到了小满的时候人们可以经常吃一点薏仁，主要是因为薏仁能够起到利水渗湿、健脾止泻的效果，它当中含有的物质对人体也非常好，在平时人们一旦出现了小便短赤、水肿脚气、脾虚泄泻等症状，这个时候可以适当的吃一点薏仁。

　　2.李子

　　大家对李子应该不陌生，它是很常见的水果，适当的吃一点李子能够起到促进胃酸和胃消化酶分泌的效果，这些营养物质能够促进胃肠蠕动，所以常吃李子能够有改善食欲，促进消化的作用，李子中的物质对于改善胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结有效果。

　　3.青梅

　　到了小满的时候，大家可以适当的青梅，它当中含有丰富的营养物质，口味以清酸称绝。在青梅当中含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，这些物质能够起到净血、整肠、降血脂、消除疲劳的效果，还可以增强人体免疫力等。

　　4.玉米

　　玉米可以降浊利尿，而且味道很好，是大家不错的选择。

　　5.扁豆

　　有利于暑湿邪气的祛除，健脾止泻之效，是夏天袪湿的好食材。

　　6.马齿苋

　　具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、小便热淋、尿血、黄疸、牙龈炎等病症。

　　7.空心菜

　　空心菜，被《南方草本状》誉为“奇蔬”，能解食物中的毒。皮肤长痘长疮，体内长肿瘤，都是血毒淤积，吃空心菜能排毒。

　　8.蒜苔