第一枸杞。枸杞属于药食同源,具有清肝明目、养阴润肺的功效。用枸杞泡水喝、煮粥食用以及入菜烹调等食物都是可以食用的。在中医上常用枸杞治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕等症状,以缓解由于阴虚火旺引起的不正常问题。人们可以用菊花、西洋参、黄芪等来泡水喝,比如枸杞、菊花、西洋参、黄芪。

　　第二芡实。芡实又称水人参,是一种珍贵的天然补品,有益肾固精、健脾祛湿的功效。可用于治疗腰膝酸软、失眠多梦、月经不调等症状。芡实中含有的淀粉、糖类、维生素等都能为身体提供所需的能量,因此具有滋补作用。

　　第三莲子。莲子具有补脾止泻、养心安神、健脾补胃的功效,可用于肾气亏虚、阴虚火旺等多种体质的病人。莲子是一种非常珍贵的滋补品,特别是含有大量棉子糖,可以起到滋补身体的作用,对年老体虚、产后虚弱等很多问题都有很好的改善效果。

　　第四西洋参。西洋参是一种草本植物,具有提神补气、补肺降火、养胃生津等功效,是生活中比较常见的一类滋补品。西洋参可用于调理,主要是由于阴虚火旺,导致口舌燥,手心发热,面色发红,身体乏力等。