本文详细介绍关元准确位置图 图和作用按摩手法，它位于我们肚脐下3寸的位置，3寸大概是四根手指并拢的宽度。经常按揉关元穴，有治疗阳痿、早泄、肾亏、月经不调、不孕、痛经、腹泻、腹痛等病症的作用，用手掌根部去推揉2-3分钟即可。

　　关元准确位置图 图和作用

　　如图，关元在我们肚脐的正下方3寸的位置，我们可以躺在床上找这个穴位，3寸大概是四根手指并拢的宽度。关元穴也叫做丹田，按压的时候会有明显的酸胀感。

　　作用功效主治：

　　关于泌尿、生殖系统疾患，如：遗尿、尿血、早泄、遗精、阳痿、水肿、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿、早泄、月经不调、崩漏、产后恶露、不孕、子宫脱垂、盆腔炎、肾炎、睾丸炎等等；还有肠胃疾患：肠炎、肠粘连、霍乱吐泻、细菌性痢疾、胃肠炎、腹痛等等。

　　关元穴位是强身健体的四大穴之一，有补元、固本、补中、温补肾阳、调经止带、升阳气等功效作用，可治泌尿系统、生殖系统、妇科疾病、脾胃系统疾病。

　　关元的按摩手法

　　1、用拇指按揉法，用一手的拇指放在关元穴上，点按式的按揉2-3分钟；

　　2、大鱼际按揉法，用一只手的大鱼际在关元穴上，呈圆圈式的揉搓按揉，顺时针或者逆时针都行；

　　3、手掌根按揉法，可以先用艾灸，灸治关元穴3分钟左右，再用掌根按摩5分钟。

　　关元穴还可以针灸，治疗痛经、宫寒导致的不孕，但必须是专业的中医给你操作才能放心，另外艾灸这个穴位也有不错的养生保健功效，帮助增强体魄、延年益寿。

　　足三里的准确位置图片