减肥成功是很多人梦寐以求的事情，但对很多人来说，这就像是一个幻想。减肥真的有那么难吗?其实不是!其实七天瘦四十斤并不难。关键在于你在减肥过程中有没有做好以下的注意事项。如果是这样的话，你很容易减肥。

　　1、自制力

　　这一点尤为重要。有句话说，如果一个女孩不能很好地管理好自己的身体，那么她的生活一定是一团糟。这句话虽然偏激，但也不是没有道理。因为减肥其实是一个持续的过程，如果我们在这个过程中没有自制力，无论你在某一天做了什么努力，都是没有帮助的。所以，希望大家都能这样做!

　　2.科学合理的减肥方法

　　有的人在追求瘦身的过程中采取了一些极其不合理的方式，包括过度节食和乱吃减肥药，一次性使用量巨大，完全不按说明书做。这些不科学合理的减肥方法，可能会让你在短时间内看到明显的效果，但一段时间后，它们的副作用就会侵蚀我们的健康，得不偿失。

　　3.自我激励非常重要

　　很多人之所以没有足够的自制力去帮助自己坚持，是因为没有合理的理由去激励自己。所以在这个过程中，要给自己找一个合理的激励项目，可以是在男生瘦的时候跟他表白，或者干脆穿上漂亮的裙子，等等。有了这样的激励，我们才能更好地坚持下去，最终实现我们的目标。